Für Frauen in der Lebensmitte und Fachkräfte, die sie begleiten.

Ganzheitliche Begleitung in der Perimenopause

Periwise vereint Wissen aus Physiotherapie, Naturheilkunde, Bewegung und Coaching – für ein neues Verständnis dieser Lebensphase.

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Mehr „HORMONIE“ in deinen 40ern

und entdecke, wie du dein Wohlbefinden gezielt unterstützen kannst.

Schluss mit Wut und Stimmungsschwankungen!

Dein kostenfreies Workbook

In diesem Mini-Workbook erfährst du

Hormonell bedingten Stress und Streit zu vermeiden

indem du deine Stressoren identifizierst und dir ein Stressmanagement erarbeitest

Kommunikation schlau zu nutzen

indem du deine Situation offen kommunizierst und so dir und deinem Umfeld hilfst, mit "Stimmungsschwankungen" besser umzugehen

Die Macht der Pflanzen einzusetzen

indem du gezielt Pflanzen-und Nährstofftherapie zur Stimmungsregulation einsetzt

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„Mehr Hormonie in deinen 40ern“

Die Lebensmitte bringt Fragen, Unsicherheiten und körperliche Veränderungen –

Du bist damit nicht allein.

Periwise – dein roter Leitfaden durch die Perimenopause.

Ein begleiteter Onlinekurs, der dir Orientierung, Wissen und Sicherheit vermitteln wird.

Kommen dir diese Veränderungen bekannt vor?

Plötzlich…

… schläfst du unruhig, wachst früh auf und fühlst dich tagsüber erschöpft.
… bist du schneller gereizt, dünnhäutiger oder innerlich unruhig.
… reagiert dein Körper anders – auf Stress, Ernährung oder Bewegung.
… erkennst du dich selbst nicht mehr wieder ?

Diese Veränderungen entstehen nicht zufällig. Sie zeigen, dass dein Körper beginnt, sich hormonell umzustellen – ganz physiologisch und doch so kompliziert!

Stell dir vor, du verstehst deinen Körper – und arbeitest mit ihm statt gegen ihn.

Wenn du die Zusammenhänge kennst, kannst du bewusst entscheiden, wie du mit dieser Lebensphase umgehst – statt dich von ihr überrollen zu lassen.

Bist du Hebamme, Trainerin oder Therapeutin?

Dann kennst du die Fragen und Unsicherheiten vieler Frauen in der Lebensmitte.
In meiner Onlinefortbildung lernst du, die hormonellen Veränderungen in der Perimenopause fundiert zu verstehen – und deine Klientinnen gezielt zu begleiten.

Wissen, Erfahrung und Verständnis für Frauen

Ich stehe mit Periwise für Aufklärung, Bewegung und Selbstwirksamkeit in der Perimenopause.
Dabei verbinde ich über 25 Jahre Erfahrung aus Physiotherapie und Coaching.

Mein Ansatz vereint Körperwissen, Bewegung und mentale Stärke – wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Für Frauen bedeutet das: mehr Klarheit, Orientierung und ein besseres Körpergefühl.
Für Fachleute: praxisnahes Wissen, das Sicherheit gibt und die Arbeit mit Klientinnen vertieft.

Periwise bringt Wissen in Bewegung – für mehr Gesundheit, Verständnis und Vertrauen in die eigene Lebensmitte.

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5 praxiserprobte Strategien für mehr
„HORMONIE“
in Deinen 40ern

Über mich:

Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit

Ich bin Sabrina, Physiotherapeutin und Heilpraktikerin mit über 25 Jahren Berufserfahrung.

„Mit meiner Tätigkeit helfe ich Frauen in den 40ern die körperlichen und mentalen Veränderungen in der Perimenopause zu verstehen und selbstwirksam zu managen, sodass sie ihre eigene Expertin werden und sich wieder ausgeglichen im privaten- und beruflichen Alltag verwirklichen können, ohne dass dieser vom Auf und Ab der Hormone in dieser Lebensphase bestimmt wird“

Lass mich auch dich an die Hand nehmen und dir einen roten Faden für diese Lebensphase aufzeigen, sodass du zu deiner eigenen Expertin wirst und lernst das körperliche und mentale Auf-und Ab der Perimenopause zu verstehen und zu managen.

Deine Sabrina

Vertrauen durch Erfahrung

Großes Lob, ich finde du erklärst in deinen Webinaren wirklich toll. Habe jetzt schon das Webinar Rektusdiastase, Pessare und Periwise bei dir besuchen dürfen und alle waren durchweg kurzweilig, super interessant und ich konnte immer etwas für mich mitnehmen – weiter so!

Kira, 41

Ich liebe deine Fobis und deine Webinare. Periwise ist dir wirklich gut gelungen. Man merkt, dass es dein Baby ist und du im Thema voll aufgehst. Werde immer gefragt, ob ich eine gute Fobi kenne – und meine Antwort ist ganz klar: Periwise von Sabrina Nieland.

Rebecca, 43

Dein Kurs war wirklich toll. Informativ, gut erklärt und voller Wissen. Für alle Gesundheitsberufler/innen, die mit Frauen arbeiten, eine absolute Empfehlung.

Kristin, 42 Jahre

Absolut empfehlenswert! Das PeriWise-Webinar von Sabrina Nieland war für mich ein echter Augenöffner. Kompetent, verständlich und mit viel Einfühlungsvermögen hat sie das Thema Perimenopause auf den Punkt gebracht. Ich habe mich endlich verstanden gefühlt und viele hilfreiche Impulse und Tipps mitgenommen. Ein Muss für jede Frau, die sich bewusst und informiert durch diese Lebensphase bewegen möchte – und für Fachpersonal, welches mit Frauen in der Peri-/Menopause arbeitet.

Sabine, 41 – Physiotherapeutin

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„HORMONIE“

in Deinen 40ern

Ausführliche Informationen findest du auch auf diesen Kanälen

Perimenopause: Zeit, deinen Körper neu kennenzulernen

Auf rund∞fit gibt es dazu einen ausführlichen Blogbeitrag von mir.

Das zugehörige Interview könnt ihr auf Youtube sehen oder als Podcast auf Spotify hören.

Perimenopause bei Müttern ab 35

Interview in der Akademie für Prä- und Postnatales Training

(Peri-) Menopause als Befreiung

In this together Podcastfolge vom 01. Mai 2026